Bacak faaliyetler? sonras? belli belirsiz egzersizler ve hekim taraf?ndan sal?k edilen hareketler bo?lama edilmemeli, baca?? ve i?ler bölgesini zorlayacak alçak egzersizlerden ise kaç?n?lmal?d?r.Sa?l?kl? hayat tarz?na odaklanan bireyler için, bacak ve eklem vecalar?n? azaltmada yard?mc? olan çe?itli saf g?dalar bulunmaktad?r. Yumurta ve süt k